Медицинская страничка
Плоскостопие
Огромное влияние на формирование осанки ребёнка оказывает состояние его стоп. Форма стопы зависит от состояния её мышц и связок. При нормальной форме стопы нога опирается на наружный продольный свод. Внутренний свод работает как рессора.. С его помощью обеспечивается эластичность походки.
Если мышцы, поддерживающие нормальный свод стопы, ослабевают, вся нагрузка ложится на связки, которые растягиваются, уплощают стопу.
Плоскостопие редко бывает врожденным. Причинами могут быть рахит, общая слабость, пониженное физическое развитие, тучность, чрезмерная весовая нагрузка. Плоскостопие ведёт к нарушению и снижению опорной функции стопы, при этом ухудшается кровоснабжение, а это в свою очередь ведёт к появлению болей в ногах, а иногда и судорог. Стопа при этом становится синюшной, холодной, потливой. Боли также могут возникать в икроножной мышце, в коленных суставах, а также в поясничной области. Уплощение стопы может вести к нарушению осанки. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, походка становится неуклюжей.
Для предупреждения плоскостопия у детей дошкольного возраста:
1) обувь не должна быть тесной; задник должен быть жёстким; подошва должна быть эластичной;
каблук не более 8 мм;
2) дети не должны ходить дома в тёплой обуви, т. к. перегрев ослабляет связочный аппарат;
3) желательно проводить умеренные упражнения для мышц ног и стопы; ходьба на носках, наружных краях стоп; ходьба по наклонной плоскости, катание мяча и обруча ногами, приседание, стоя на палке.
Длительность упражнений 10-20 минут
4) хорошо укрепляют стопу прохладные ванны;
5) массаж стоп, особенно мышц подошвы;
6) босохождение по траве, неровной поверхности.
Если у ребёнка выявлено плоскостопие, то врач-ортопед специально рекомендует индивидуально для ребёнка подобранные стельки-супинаторы.